▣ 미니멀리즘 예산표: ADHD 뇌가 버티는 가장 단순한 재무 틀 ▣ 1. ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 뇌가 예산표를 버거워하는 이유“가계부만 열어도 머리가 아파요.” 많은 성인 ADHD 당사자들이 공통적으로 하는 이야기입니다. 왜 이렇게 지출 항목은 많고, 계산은 복잡할까요? ADHD의 뇌는 빠르게 정보를 처리하는 데 강점을 가지지만, 동시에 너무 많은 목록이나 복잡한 절차를 접하면 압도감(overwhelm)과 회피 반응이 즉시 작동합니다. 특히 숫자, 마감일, 장기 계획처럼 ‘구조화된 재무 관리’는 ADHD 뇌의 특성과 상충되는 대표적인 영역입니다. ADHD 뇌는 즉각적인 보상에는 빠르게 반응하지만, 지연된 보상에는 동기부여가 어렵습니다. 예를 들어, “이번 달 배달비를 줄이자” 같은 계획을 세..