▣ 비동기 협업 툴로 하이퍼포커스 확장하기: 실전 설정 공개 ▣1. ADHD(주의력 결핍 과잉해동장애) 하이퍼포커스, 문제일까 강점일까?ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)를 이야기할 때 흔히 ‘산만함’과 ‘집중력 부족’이 먼저 떠오른다. 그러나 많은 성인 ADHD 당사자들은 이와는 정반대의 경험인 하이퍼포커스(hyperfocus) 상태를 겪는다. 이는 특정 작업에 몰입해 몇 시간 동안 외부 자극을 차단하고, 오직 한 가지 일에만 집중하는 현상이다. 어떤 이에게는 ‘몰입의 축복’이지만, 다른 이에게는 ‘시간 감각을 잃는 저주’로 느껴지기도 한다. 하이퍼포커스는 양날의 검이다. 잘 활용하면 창의성과 몰입도를 극대화할 수 있지만, 제대로 관리하지 못하면 마감 기한을 놓치거나 팀워크에 혼선을 초래할 수 있다. ..