kcm528352 님의 블로그

▣ 디지털 노마드 ADHD, 로밍 중 약물 관리 체크리스트 ▣ 디지털 노마드의 삶은 자유롭고 유연하지만, ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 사람들에게는 더욱 복잡하고 예측하기 어려운 위험 요소들과 연결되어 있습니다. 특히 해외 여행이나 출장 중에는 정기적으로 복용해야 할 약물을 빠뜨리기 쉬우며, 복용 시간이 불규칙해질 경우 집중력 저하, 감정 기복, 업무 효율성 저하 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 로밍 중에도 ADHD 당사자들이 반드시 기억해야 할 약물 관리 체크리스트를 자세히 소개합니다. 해외를 자주 오가는 디지털 노마드를 위한 실용적인 안내서가 되길 바랍니다. 1. ADHD 약물, 출발 전 꼼꼼한 준비가 필수입니다 ADHD 당사자에게 가장 중요한 것은 출국 전에 약물 ..

▣ 수입 불규칙 프리랜서 ADHD, 자동 저축 파이프라인 구축법 ▣ ■ ADHD 프리랜서의 수입 불안정, 왜 더 힘들게 느껴질까? 프리랜서의 대표적인 고민은 불규칙한 수입이다. 일이 많을 때는 갑자기 소득이 올라가지만, 일이 없을 때는 몇 주 동안 무소득 상태가 이어지기도 한다. 하지만 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 프리랜서에게 이러한 수입 기복은 단순한 재정 문제를 넘어, 감정적 불안정과 직접 연결된다. ADHD 당사자는 보상 예측 시스템이 불안정하고 즉각적인 자극에 민감하게 반응하기 때문에, 장기 계획보다는 그 순간의 감정에 따라 소비 결정을 하게 된다. 수입이 생긴 날엔 ‘보상 소비’를 하게 되고, 일이 없는 시기엔 극도의 무기력과 자책으로 이어진다. 이런 악순환을 끊기 위해선 단순한 절..