▣ 사춘기 SNS 비교 우울증: 디지털 디톡스로 극복하기 "친구들 다 행복해 보이는데, 나만 이렇게 힘든 걸까?"요즘 청소년들이 SNS를 하며 가장 자주 떠올리는 생각입니다. 인스타그램, 틱톡, 유튜브 쇼츠 속 사람들은 늘 웃고 있고, 여행 중이며, 친구들과 잘 지내는 듯 보입니다. 하지만 정작 스마트폰을 내려놓고 현실로 돌아오면 외로움과 위축감이 따라오죠. 바로 'SNS 비교 우울증'이 찾아오는 순간입니다. 이 글에서는 사춘기 청소년에게 SNS 비교 우울증이 왜 발생하는지, 어떤 심리적 메커니즘이 작용하는지, 그리고 디지털 디톡스를 통해 어떻게 회복할 수 있는지를 심층적으로 풀어보겠습니다. ※ SNS 비교 우울증, 왜 사춘기에 더 심각할까?사춘기 자아 정체감 형성기, 비교가 더 아프다사춘기는 자..