▣ 카드값 보고 우울? ADHD 맞춤 ‘1일 1잔고 스냅샷’ 전략 ▣ ADHD와 소비 후 우울감: 카드값에 무너지는 감정 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 사람들은 종종 충동적인 소비를 경험한다. 그러나 이 소비에서 더 큰 문제는 '행동' 자체보다, 그 뒤를 따라오는 후회, 죄책감, 무력감 같은 감정이다. 한 달 뒤 카드 고지서를 받았을 때, 감정의 파도는 ADHD 당사자에게 우울증세를 심화시킬 만큼 강하게 밀려온다. ADHD의 뇌는 감정 조절에 취약하고, 보상 예측 시스템이 불안정하다. 때문에 오늘의 소비가 미래에 어떤 결과를 초래할지 머리로는 이해하더라도, 그 인식을 행동으로 연결하는 데 어려움이 있다. 그렇게 소비 후 자책과 감정의 붕괴가 반복된다. 이번 글에서는 단순한 절약이 아니라, AD..
